جادوی ماندالا؛ خودتان را به این دایره های اسطوره ای بسپارید (+ یازده فایده رنگ آمیزی ماندالا)
تاریخ انتشار: ۱۸ بهمن ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۹۷۰۱۸۰۵
سواد زندگی؛ توسعه توانمندی‌های فردی؛ مریم طرزی - ماندالا حال شما را خوب می کند، این هنر باستانی به بهبود رشد شخصی شما کمک می کند.
کلمه ی ماندالا برآمده از زبان سانسکریت، به معنای " دایره مقدس است". نمایش این اشکال دایره ای شکل در اغلب فرهنگ های دینی هندی، بودایی، مسیحی و اسلامی مرسوم است. در برخی از قبایل بومی ترسیم این دایره های مقدس روشی هنری برای شناخت خویشتن است.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
برخی از فرهنگ های شرقی بر این باورند که ماندالا با انرژی زندگی و زیستن پیوند نزدیکی دارد و هر رنگی در آن با یکی از چاکراهای انسان در ارتباط است. این مراکز انرژی با محیط اطراف ما و از آن بیشتر با درون ما در ارتباطند؛ این حلقه ها در بهبود حال ما تاثیر به سزایی دارند. روان شناس مشهور، یونگ بر این باور است که ماندالا بیان روانشناختی کلیت خود است.
ماندالا: تکنیکی افسانه ای، خارق العاده و شگرف در خودشناسی
ماندالاها می توانند از نظر رنگ و طرح متفاوت باشند، اما اساساً آنها از یک مرکز و شکل های مختلف حول آن مرکز در چهار نقطه اصلی تشکیل شده اند. اعتقاد بر این است که در سطح روانشناختی، آنها می توانند کلیت وجود ما را نشان دهند.
بنا بر باورهای هندی ماندالا به افراد کمک می کند که بدون در نظر گرفتن سن، جنسیت، نژاد، فرهنگ، و زبان به طور غریزی به لایه های درونی وجود خویش دست یابند. ماندالا راهی به سوی معنوی شدن درون است.
جادوی ماندالا، و در عین حال قدرت درمانی آنها در این است که اجازه دهیم ضمیر ناخودآگاه مان، ما را با خود ببرد، بدون اینکه نگران نتیجه نهایی نقاشی باشیم. یعنی بدون قضاوت در مورد ظاهر خوب یا بد، زیبا یا زشت بودن آن... ما فقط باید حضور داشته و تمرکز داشته باشیم و به خودمان آزادی بدهیم تا آنطور که می خواهیم رنگ آمیزی کنیم.
متن کامل را در سواد زندگی بخوانید (اینجا) _____________________ درس های دیگری در سواد زندگی مدرسه آموزش‌های دانش پایه و کاربردی عصر ایران*چگونه در لحظۀ حال زندگی کنیم و نگران آینده نباشیم (قسمت اول)
*چگونه با سکوت زندگی‌مان را متحول کنیم؟ (+تمرین‌هایی برای آموختن سکوت)
*چرا و چگونه مراقبه کنیم؟ (بخش 2 و پایانی) + دستورالعمل‌هایی برای مراقبه
*چرا و چگونه مراقبه کنیم؟ 1- روش ذهن آگاهی (+ علم در مورد مراقبه چه می‌گوید)
*صبر و انتظار را از نو بیاموزیم (+6 تکنیک برای پرورش صبر)
*فنون متوقف کردن مکالمه ذهنی: "درست راه رفتن" و "خیره شدن"
*متوقف کردن مکالمه ذهنی: عمل‌کردن بدون چشمداشت
*روش متوقف کردن «مکالمه ذهنی» برای زندگی در «لحظه حال»
*یک روش ساده و سرد برای « افزایش رضایت از زندگی + کاهش افسردگی + رفع خستگی مزمن »
*چگونه در لحظه زندگی کنیم (+ تمرین هایی برای ذهن آگاهی)
*با تمایلات وسواسی‌مان چه کنیم؟ (توصیه های کاربردی)
*چگونه با تنفسِ شکمی حال بهتری داشته باشیم و بیشتر زندگی کنیم؟ (+روش تمرین و تثبیت)
کانال سواد زندگی در تلگرام:savadzendegi@
کانال عصر ایران در تلگراممنبع: عصر ایران
کلیدواژه: سواد زندگی توسعه توانمندی های فردی ماندالا هنر درمانی کسب آرامش سواد زندگی
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.asriran.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «عصر ایران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۹۷۰۱۸۰۵ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
بشنوید// راه‌های نفوذ شیطان به خودتان را ببندید
امام رضا(ع) در بخشی از پیام خود به حضرت عبدالعظیم الحسنی(ع) که به نوعی این پیام منشور زندگی به شمار می‌رود، فرمودند: اجازه ندهید که شیطان بر شما مسلط شود و راه‌های نفوذ شیطان به خودتان را سد کنید و ببندید، اگر شیطان مجال نفوذ پیدا کند یک وقت می‌بینید انسان را از اوج عزت به حضیض ذلت مبتلا می‌کند.
به گزارش ایسنا، یکی از یادگارهای زیبا و مهمی که از امام رضا(ع) به پیروان خویش رسیده است، پیامی است که عبدالعظیم حسنی آن را روایت کرده است. روزی حضرت رضا(ع) چند نکته مهم به او آموختند و به او یادآور شدند تا آن را به شیعیان و یاران ابلاغ کند. بخشی از این پیام که می توان آن را منشور زندگی جمعی نامید، بدین شرح است:
وجود نازنین امام رضا(ع) به حضرت عبدالعظیم الحسنی(ع) فرمودند «یا عبدَالعظیمِ، أبلِغْ عنّی أولیائی السّلامَ، و قُلْ لَهُم: أنْ لا یَجعَلوا للشَّیطانِ علی أنْفُسِهِم سَبیلاً» سلام من را به محبین و دوستانم برسان و بگو اجازه ندهید که شیطان بر شما مسلط شود و راه‌های نفوذ شیطان به خودتان را سد کنید و ببندید.
امام در ادامه می‌فرمایند «انسان اگر این راه‌ها را بشناسد، هر انسان عاقل ذی‌الشعور درصدد برمیاد راه شیطان را ببندد و سد کند و اجازه ندهد شیطان بر او مسلط شود، این نفس اژدرهاست اگر مجال پیدا کند یک وقت می‌بینید انسان را از اوج عزت به حضیض ذلت مبتلا می‌کند.
در ادامه این کلام می‌خوانیم که اشخاص و افرادی هم بودند که اینها به جهت اینکه راه‌های نفوذ شیطان را شناختند و راه را بر او سد کردند، توانستند به سعادت و کمال برسند.
امام در بخش دیگری از این پیام خود می‌فرمایند «کسی که راهزنه و دزده می‌تواند عابد مستجاب الدعوه شود، یک شب یک آیه از قرآن به گوش یک دزد خورد با این مضمون که «آیا وقتش نشده که قلبت به خشیت بیافتد، پس از آن ورق زندگی فرد برگشت».
انتهای پیام
پلمب بیمارستان محب مهر به دلیل کشف حجاب صحت ندارد